Dott.ssa PAOLA PESARE
Biologa Nutrizionista
Ecco alcuni libri che vi consiglio vivamente!
"Abbracciare il cambiamento fa parte del processo di risveglio della propria vita..."
Adottare dei buoni comportamenti alimentari contribuisce a prevenire malattie cronico-degenerative, obesità e tumori, e a migliorare la qualità di vita di ognuno.
Consigli della Nutrizionista
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la Dott.ssa Pesare Paola al numero: 3282092744
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Dicono di me
“Sono capitata da Paola dopo una serie di problemi dati da alcune allergie alimentari. Ho avuto subito un'ottima impressione di una persona professionale ed empatica. Ho seguito una dieta ad esclusione e allo stesso tempo ho perso chili, ho acquistato energia e ho capito che non mangiavo affatto bene anche se sano e non esagerato. E' sempre solerte nel rispondere a qualsiasi dubbio o perplessità. Ottima professionista davvero! ”
Germana S
“Per anni ho sempre pensato di voler dimagrire per piacermi e piacere agli altri, ma con scarsi risultati. Oggi grazie alla Dott.ssa Paola ho capito che è più importante perdere peso per la mia salute. Da quando seguo i suoi consigli mi sento meglio fisicamente e moralmente. ”
Fabrizio, 35
“Dopo essere diventata vegetariana, credevo che avrei perso peso invece ho preso qualche chilo. Quando ho incontrato Paola ho capito che, per sostituire la carne, mangiavo più formaggi. La Dott.ssa mi ha dato un programma alimentare personalizzato e tanti consigli e ricette utili da fare velocemente a casa, senza dover per forza mangiare formaggio in eccesso."
Arianna, 27
Le 10 raccomandazioni del WCRF
Il “Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro” (WCRF – World Cancer Research Fund International) il cui compito è di favorire la prevenzione dei tumori attraverso la ricerca e la divulgazione dei risultati della ricerca stessa, ha diffuso un lavoro di revisione di tutti gli studi scientifici che hanno studiato la relazione tra alimentazione e tumori. Dallo studio emerso sono state stilate “10 Raccomandazioni” per la prevenzione dei tumori, che riassumono i risultati più solidi della Ricerca Scientifica.
1 Mantenersi snelli per tutta la vita.
2 Mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni.
3 Limitare il consumo di alimenti ad alta densità calorica ed evitare il consumo di bevande zuccherate.
4 Basare la propria alimentazione prevalentemente su cibi di provenienza vegetale, con cereali non industrialmente raffinati e legumi in ogni pasto e un’ampia varietà di verdure non amidacee e di frutta.
5 Limitare il consumo di carni rosse ed evitare il consumo di carni conservate.
Top 5 Ricette Sane
Ecco a voi le 5 ricettete da me definite "sane " che vorrei farvi provare. E' possibile gustare degli ottimi piatti deliziando il proprio palato e al tempo stesso fornendo i giusti elementi nutrizionali. Per le altre ricette andate nel Libro delle ricette.
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